Relaciones y pareja

Necesidades afectivas: conocerlas, nombrarlas, honrarlas

Necesitar cariño no te hace débil: te hace persona.

¿Qué te hace sentir querida?

A unas nos llega el cariño con palabras, a otras con gestos, tiempo juntos, ayuda concreta o contacto físico. No hay una forma correcta: hay la tuya. Saber qué te llena te ayuda a pedirlo y a reconocer cuándo falta.

Tus necesidades no son un capricho

Necesitar que te escuchen, que te abracen, que te tengan en cuenta no es pedir demasiado. Son necesidades humanas básicas. El problema no es tenerlas: es haber aprendido a callarlas.

Dite también a ti lo que buscas fuera

Mientras lo pides a quien tienes al lado, practica dártelo tú: palabras amables, tiempo de calidad contigo, descanso. El cariño propio no sustituye al de los demás, pero te deja de poner en manos de nadie tu valor.

Un momento para ti

Escribe en tu journal: ¿qué me hace sentir querida de verdad? ¿Qué necesidad afectiva llevo tiempo callando?

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