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Artículos cortos para leer en cinco minutos y pensar en ti. Al final de cada uno, una pregunta para escribir en tu journal.
Crecimiento personal
Autoestima y amor propio: empezar por tratarte bien
Quererte no es un destino al que llegas un día: es una práctica pequeña de cada día.
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Seguridad y confianza personal: creerte capaz otra vez
La confianza no aparece antes de actuar: aparece después de haberlo intentado.
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Aprender a poner límites sin sentirte culpable
Decir «no» a lo que te agota es decir «sí» a tu vida.
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Gestión emocional: sentir sin que las emociones te arrastren
Las emociones no son enemigas: son mensajeras que piden ser escuchadas.
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Motivación y nuevos comienzos: nunca es tarde para empezar
No necesitas un lunes ni un enero: necesitas cinco minutos y ganas de mimarte.
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Aprender a priorizarse: ponerte en tu propia lista
Si tu nombre nunca está en la lista de cosas importantes, la lista está incompleta.
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Relaciones y pareja
Relaciones sanas: cómo se siente el amor que cuida
El amor sano no te hace pequeña: te deja ser exactamente quien eres.
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Comunicación en pareja: decirlo sin herir, escuchar sin defenderse
No se trata de ganar la conversación: se trata de entenderse mejor.
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Dependencia emocional: querer sin perderte a ti
Amar mucho no debería costarte tu identidad.
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Confianza y reciprocidad: que el cariño vaya en las dos direcciones
Una relación se sostiene cuando las dos personas reman.
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Necesidades afectivas: conocerlas, nombrarlas, honrarlas
Necesitar cariño no te hace débil: te hace persona.
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Límites y respeto en la pareja: querer también es respetar
Donde no hay respeto, el amor se queda cojo.
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Cómo identificar dinámicas que no nos hacen bien
Si algo te apaga por dentro, merece que lo mires de frente.
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